Transformando vidas através do treinamento personalizado. Mais de 10 anos ajudando pessoas a conquistarem o corpo e a saúde que merecem.
Sou Lucas Ferreira, Personal Trainer credenciado pelo CREF com mais de 10 anos de experiência em treinamento personalizado. Minha missão é ajudar cada aluno a alcançar seus objetivos de forma segura, eficiente e sustentável.
Ao longo da minha carreira, já atendi mais de 500 alunos com os mais diversos perfis: desde iniciantes que nunca pisaram em uma academia até atletas competidores que buscam performance de alto nível.
Minha abordagem combina ciência do exercício com acompanhamento humanizado. Acredito que cada corpo é único e merece um programa de treino exclusivo, construído com base em avaliação física detalhada, análise postural e definição clara de metas progressivas.
Atuo na região da Vila Olímpia, em São Paulo, oferecendo treinos presenciais em academias parceiras e também consultoria online para alunos de todo o Brasil.
Programa personalizado para ganho de massa muscular com periodização científica, técnicas avançadas e progressão de carga inteligente.
Treinos que melhoram qualidade de vida e performance, trabalhando mobilidade, estabilidade, força e coordenação motora.
Protocolo completo para perda de gordura com preservação de massa magra. Combinação estratégica de aeróbicos e resistidos.
Treinos intervalados de alta intensidade para máxima queima calórica em pouco tempo, adaptados ao seu nível.
Avaliação postural completa e programa de exercícios corretivos para aliviar dores e prevenir lesões futuras.
Programa de treino personalizado com acompanhamento remoto via app, vídeos explicativos e suporte por WhatsApp.
Avaliação física, postural, composição corporal e conversa sobre seus objetivos e rotina.
Criação do seu programa de treino exclusivo, com periodização e progressão planejadas.
Treinos supervisionados com correção de execução em tempo real e ajustes contínuos.
Reavaliações periódicas para medir progresso, ajustar metas e celebrar conquistas.
Hipertrofia
Aluno Pedro M. — 8 meses de treino focado em hipertrofia e ajustes nutricionais.
Emagrecimento
Aluna Carla S. — Treino funcional, HIIT e reeducação alimentar com acompanhamento semanal.
Qualidade de Vida
Aluno Roberto G. — 3 meses de reabilitação postural e fortalecimento do core.
O Lucas mudou completamente minha relação com o exercício. Eu tinha medo de academia e hoje treino 5 vezes por semana com prazer. Em 6 meses, ganhei 8kg de massa magra e perdi toda a gordura que me incomodava.
Depois da gravidez, pensei que nunca mais recuperaria meu corpo. O Lucas montou um treino respeitando minhas limitações e em 5 meses eu estava melhor do que antes. Sensibilidade incrível para entender cada aluno.
Sou executivo e tinha dores crônicas nas costas. Com o programa de reabilitação postural do Lucas, em 2 meses as dores sumiram. Hoje treino regularmente e minha qualidade de vida melhorou absurdamente.
Agende agora sua avaliação física gratuita e descubra como um treino personalizado pode mudar seus resultados.